2024-03-29T12:15:20Zhttps://www.tdx.cat/oai/requestoai:www.tdx.cat:10803/2906122019-09-03T08:41:45Zcom_10803_369col_10803_276160
nam a 5i 4500
Esport i activitat física
Efecte agut dels estiraments
Estirament estàtic
Estirament dinàmic
Escalfament
Força explosiva (salt)
Perfil d’estat d’ànim (POMS)
Efectes aguts de diferents tipus d’estirament durant l’escalfament esportiu
[Barcelona] :
Universitat Internacional de Catalunya,
2015
Accés lliure
http://hdl.handle.net/10803/290612
cr |||||||||||
AAMMDDs2015 sp ||||fsm||||0|| 0 cat|c
Pacheco Arajol, Laura,
autor
1 recurs en línia (241 pàgines)
Tesi
Doctorat
Departament de Fisioteràpia
2015
Departament de Fisioteràpia
Tesis i dissertacions electròniques
Balius Matas, Ramon,
supervisor acadèmic
Bagur Calafat, Caritat,
supervisor acadèmic
TDX
L’estirament és una tècnica que manté o millora l’amplitud de moviment d’una
articulació o d’un conjunt d’articulacions, per una acció d’allargament i tracció
de les estructures que sol·licita. Suposa una tècnica per cuidar, prevenir i
mantenir o desenvolupar les capacitats de cada individu. No tots els
estiraments es realitzen de la mateixa manera ni tenen el mateix objectiu, en
funció de la seva aplicació s’obté un efecte o un altre.
Tot estirament realitzat durant l’escalfament influeix en nombroses variables,
com la força explosiva i l’estat d’ànim, que contribueixen a afrontar d’una
manera més o menys òptima un entrenament o una competició.
Aquesta tesi doctoral es basa en l’estudi sobre l’estirament i el seu objectiu ha
estat avaluar i comparar l’eficàcia aguda o immediata de diferents tipus
d’estirament en l’escalfament esportiu de l’esportista sa i veure com influeixen
sobre aspectes fisiològics, psicològics i de percepció, és a dir: l’opinió del
participant a l’estudi.
L’estudi s’ha dividit en dues fases que comparteixen el mateix protocol, amb
diferents intervencions, així en la primera fase s’ha analitzat la repercussió de
diferents tipus d’estirament estàtic durant l’escalfament esportiu. S’han
comparat els estiraments estàtics actius, els passius i les tècniques
neuromusculars (contracció, relaxació, estirament) i el no estirament. En la
segona fase s’ha analitzat la repercussió de diferents tipus d’estirament actiu
durant l’escalfament esportiu. Els estiraments comparats són: l’estirament
estàtic actiu en tensió activa, l’estirament dinàmic i el no estirament.
La força explosiva de l’extremitat inferior es pot objectivar mitjançant el test de
salts proposat per Bosco. L’estat d’ànim, mitjançant la prova de perfils d’estat
d’ànim POMS (Profile of Mood States) i les preferències del participant amb un
qüestionari d’opinió.
La mostra total emprada en les dues fases de l’estudi ha estat de 97 participants.
si
ES-BaCBU
cat
rda
ES-BaCBU
text
txt
rdacontent
informàtic
c
rdamedia
recurs en línia
cr
rdacarrier